Ritiri silenziosi in cui praticare presenza, gentilezza amorevole, self-compassion e muoverci consapevolemente.

Quante volte programmiamo una vacanza per visitare luoghi, conoscere persone, mettere in gioco la nostra curiosità esplorando il nuovo e mettendo alla prova il conosciuto?

Immaginiamo di poter organizzare una vacanza in cui visitiamo i luoghi del nostro mondo interiore, conosciamo più profondamente il nostro corpo e attraversiamo emozioni generose e contattiamo ed accogliamo anche quelle difficili.

Week-ends per incontrare profondamente le nostre emozioni generose.

Possiamo esplorare, incontrare, accogliere molti aspetti della nostra umanità condivisa partecipando ad un ritiro. Abbiamo tutti un corpo, una mente, un cuore è per questo motivo che è bellissimo compiere questo viaggio insieme.
Insieme è più bello, ciascuno raccolto e insieme connesso agli altri.

Durante i ritiri, nel rispetto dei tempi di ciascuno coltiveremo la consapevolezza del respiro, dei suoni, della vista, dei pensieri e naturalmente del cuore.
Nutriremo la nostra capacità di essere presenti a quello che accade in noi mentre la vita si dispiega.
Innaffieremo di intenzione la nostra innata gentilezza.
Aspetteremo con trepidazione l’emergere di ogni emozione e prepareremo il terreno per accoglierla e farla fiorire, qualsiasi sia la sua forma.

Durante i ritiri impareremo a praticare il silenzio, tela bianca che ispira, lo faremo con gradualità e gentilezza così che i colori che vi compariranno siano sempre freschi e vivaci. Potremo condividere le difficoltà a tu per tu all’interno di momenti di condivisione individuali programmati con l’nsegnante.
Ci muoveremo consapevolmente e faremo in modo che ogni aspetto, anche informale, della vita quotidiana possa parlarci di noi, della nostra forza e della nostra vulnerabilità.

Il tempo è nostro alleato.

Praticare tutti i giorni ci aiuta a mantenerci aperti e accoglienti, partecipare ad un ritiro in cui respiriamo lungamente nella pratica, può svegliarci ancor di più, può aiutarci ancora più vigorosamente ad orientare la nostra attenzione e quando non ci resetta, può stimolarci a vedere più chiaramente dove siamo, a cosa siamo rimasti vincolati, quanto ci amiamo e con quali valori intendiamo vivere la nostra vita.

Si consiglia un abbigliamento comodo, tappetino e cuscino o panchetta da meditazione.

Tutti i ritiri saranno organizzati rispettando le misure anti-Covid vigenti.