Mindfulness Mamme e Papà

Noi tutti spesso ci troviamo in difficoltà ad affrontare momenti della vita caratterizzati da cambiamenti e trasformazioni.

Essere genitore ci regala innumerevoli gioie, soddisfazioni e sorprese, ma a volte, specialmente nei momenti critici del cambiamento, ci sentiamo insicuri, affaticati, preoccupati, in ansia e stressati.
Queste ed altre sensazioni entrano in gioco profondamente nella relazione con i nostri figli.

Le difficoltà che incontriamo in questo importante percorso, e le relative scelte che ne derivano, contengono al loro interno tutti gli elementi per una crescita ed una maturazione adeguata.

La possibilità di trasformare queste difficoltà in opportunità dipende dal nostro grado di consapevolezza e apertura, dalla nostra capacità di “decodificare” i problemi, nell’ottica delle opportunità invece che in quella del malessere.

Poter incrementare le nostre qualità di genitori consapevoli si può fare: include la capacità di conoscere profondamente tutta la varietà delle nostre emozioni, i nostri pensieri e le nostre sensazioni corporee, ed utilizzare questa competenza per migliorare la relazione con i nostri cari.

La consapevolezza non consiste nell’essere così focalizzati sul proprio bambino, da perdere di vista sè stessi, ma sviluppare ed alimentare l’esperienza di essere ben saldi e solidi nei nostri corpi e nelle nostre vite.